【ケトジェニックレシピ】海苔の香り豊かな和風ミートローフ

フライパンで作れる簡単和風ミートローフのご紹介です。

海苔は『海の大豆』と言われタンパク質が豊富な食材で、海苔の上に豚ひき肉のタネをのせ巻き寿司の要領でクルクル巻きます。

カット面がうず巻き状で見た目も楽しいメニューです。

調理時間:20分

レシピ材料

作り方

1. レタスは一口大に、赤ピーマンと黄ピーマンは薄くスライス、オリーブは3等分にします。
2. 豚ひき肉に塩こしょう、マヨネーズを入れて　まぜ、海苔の上に合わせた肉を広げます。
3. 火は中火で、オリーブオイルを敷いたフライパンでコロコロ転がしながら全体を焼いていきます。
4. ②が冷めたら一口大に切ります。
5. Aのソースを混ぜ合わせます。
6. ①と③を盛り付けたら④を添えて完成です。