【ケトジェニックレシピ】夏野菜のスパニッシュオムレツ

オクラやパプリカをつかった色とりどりなスペイン風のオムレツです。

卵とウィンナーでタンパク質を摂取し、同時に野菜もたくさん食べられます。

とても簡単に作れるのでぜひお試しください。

レシピ材料

作り方

1. オクラとウインナーは、小口切り、たまねぎ、赤ピーマン黄ピーマンは

みじん切りにします。

2. ①をおイーブオイルで炒め、塩こしょう、ナツメグで味を調え、冷まします。
3. 卵を溶き②と合わせ耐熱容器に入れ１８０度のオーブンで１5分焼いたら完成です。