【ローファットレシピ】オートミールのきな粉とヨーグルト添え

火も包丁も使わない、忙しい朝にささっと作れる便利なメニューのご紹介。

食物繊維やミネラルが豊富なオートミールにきな粉やヨーグルトをプラスし、タンパク質やカルシウムを摂取。

干しぶどうやはちみつを加えて甘さをプラスすることで食べやすくなりますよ。

調理時間　10分

レシピ材料

作り方

1. オートミールにきな粉と干しぶどうを一部加えて混ぜ合わせます。
2. 器にヨーグルトを盛り、オートミールを加えて干しぶどうをトッピングしてはちみつをかけていただきます。

オートミールはオーツ麦を蒸してローラーで伸ばし、乾燥させてフレーク状になっています。

そのまま食べることもでき、フレーク状のまま加熱したり、牛乳やスープなどと合わせて加熱し、お粥にして食べることもできます。