ダイエット中の外食はお店選びに迷うことが多いです。 メニューにのっているのはカロリーと塩分だけで脂質がどれくらい含まれているかがわからない。 ホームページで栄養成分を調べるのは面倒。 今回は、そんなお悩みを解決する記事で...

ローファット（低脂質）ダイエットは、タンパク質と炭水化物を摂取し、1日のエネルギーの中の脂質の割合を減らすダイエット方法です。 脂質は体に必要な栄養素なので、全く摂取しないとホルモンバランスが乱れます。 しかし、とりすぎ...

ローファットダイエットとは、タンパク質と炭水化物を摂取し、脂質の割合を減らすダイエット方法です。 ダイエットは炭水化物を食べてはいけないイメージがありますよね。 しかし、ローファットダイエットならPFCバランスを意識し、...

ローファットダイエットとはタンパク質をしっかり摂取し、脂質の割合を減らすダイエット方法です。 ほとんどのダイエットが「炭水化物」を制限するのに対し、ローファットダイエットは炭水化物が食べられるダイエットのため食事によるス...

ダイエットの基本は食事を整えること。 体重を減らす食事方法はたくさんの種類がありますが代表的なダイエット方法として有名なのが、ローファットダイエットとローカーボダイエットです。 似てるようで全く違う2つのダイエット方法で...

ローファット（Low fat）＝低脂質な食品はダイエットの強い味方です。 中でも、コンビニで買える低脂質、高タンパク質な商品は、手軽に購入できるので自炊する時間のない忙しい人にピッタリ。 コンビニ商品のクオリティーやコス...

ローファット（Low fat）とは直訳すると「低脂肪」の意味です。 食事における脂質量を減らせば、炭水化物を一定量食べても問題ないため、比較的食事によるストレスが少ない減量方法です。 ローファットダイエットとは？ ローフ...