フィットネス好きな女性たちに今人気のピラティス。 実は、年齢とともに気になるパーツの「背中」の引き締めにも効果があるのです。 「10代、20代のときは気にしたことがなかったのに、最近は背中がたるみがち…」といったお悩みは...