ピラティスは呼吸をしながら行うエクササイズ。 実際、「ピラティスの呼吸のやり方がよくわからない」という方は多いのではないでしょうか。 そこで今回は、ピラティスインストラクターの筆者が、ピラティスの呼吸法について、ひとつひ … 続きを読む ピラティスで呼吸が重要な理由と3つのメリット。今すぐ実践できるやり方も解説